dzięki za odpowiedź! zma apteczne już złożone omega 3 to już łykałem, jak jeszcze nie brałem się za sztangę! mama tranem mnie poiła w maleńkości...! teraz łykam sobie tran w kapsach albo czyste omega 3 czyli do crev jeszcze jabłczan i będzie si, tak? w sumie powinien wyjść całkiem dobry cykl! crevolution + m3 , co Ty na to?
[...] Kolesia ładnie spompowało, byl czerwiec (jeszcze 1 gimnazjum). Wakacje. Po wakacjach - koleś jest juz najwiekszy w szkole (2 gimnazjum - biceps ok 38, zalany wodą). Robił cykle 6-8 tygodni, nastepnie dwa miesiace przerwa i znowu cykl. W gimnazjum oczywiscie byl najwiekszy, jakbym Ci pokazał jego fotke z gimnazjum to bym zaprzeczył zdaniu [...]
Cykl m1t'a przesunal mi sie do przodu o tydzien, niedlugo zaczynam ... i tak sobie kombinuje (), jak by przejsc po tym cyklu na rzezbe. Znalazlem cos takiego : "M1T 1 10mg 2-4 15mg 5 10mg vaso 1 1tab po śniadaniu + 1tab przed treningiem 4-5 2tab po śniadaniu + 2tabs przed treningiem clen (0.004) 2-3 11223344332211 6-7 12233344333221 [...]
[...] mam pytanie 1. ćwiczę od 8 miesięcy 2. mam kreatynę - nie wiem dokładnie jaką więc napiszę co jest na opakowaniu :] - "CREATINE MONOHYDRATE 1000" Olimpa 380g chciałem zacząć cykl 4-5 tygodniowy ale nie chcę kupować do tego 50 różnych białek etc. dlatego powiedzcie mi czy jak jem dużo białka w postaci serków wiejskich, mleka etc. to czy w [...]
Tak jest to proste, tym bardziej jak teraz porownalem dokladnie oba plany, moj (ten zly) i ten z grupy 2 cykl 1 (ten z linka, ten dobry). Wiec temat chyba jest skonczony bo oba te plany sa "PRAWIE" identyczne, albo ja jestem slepy. Jest roznica w ilosci serii na triceps i biceps (w moim planie 9 serii, w tym dobrym 7), a po za tym to [...]
Panowie! Spokojnie,jescze raz napisze. Cwicze niecale 3 miesiace, w tym 1 miesiac samowolki, 1 miesiac ACT i teraz robie ok 2 tygodnie plan dzielony, taki typowy troche z cyklicznosci troche od tomota. Nie roznil sie wiele od tego ktory sobie rozpisalem i jedno moge powiedziec. Daje rade i jestem zadowolony. Nie przemeczam sie tym planem! (moze za [...]
Witam! Skończylem niedawno cykl z deci i tescia. Jestem dosc zadowoloy z efektow, jednak powiem szczerze ze spodziewalem sie wiecej. Wiem gdzie popelnilem bledy; bywalo ze czasami nie moglem cwiczyc reg i prawidlowo sie odzywiac. Po wakacjach chcialem zrobic sobie kolejny cykl. W październiku nie bedzie za wczesnie? Zastanawialem sie nad [...]
z tego co czytałem superanabolon powinno się brać 3-5 tygodni, a zalecane dawkowanie to 50-150 mg tygodniowo. wydaje mi się że to za duża ilość jak na pierwszy cykl. skoro zaczynasz od dużych dawek to na czym skończysz? sterydom trzeba pozwolić działać przy jak najmniejszych dawkach, a nie od razu walić na maxa. znam człowieka który robił cykle na [...]
sam nie wiem, moze po prostu za duzo tescia w siebie walisz i takie masz skutki uboczne, mialem nadzieje ze to deka dick ale nie w tym wypadku.. no nic skoncz cykl i zobacz co sie dziac bedzie.. qp sobie proviron moze cos ci pomoze. Moze ktos cos ci tu napisze ja mam mala wiedze w temacie bo problemow nie mialem takich- nie rozczytywalem tego.
[...] i oddychasz co trzeci ruch, następnie płyniesz 25 metrów podczas których oddychasz co 5 ruch, i nastepnie 25 m gdzie oddychasz co 7 ruch - póżniej znów powtarzasz ten cykl aż przepłyniesz konkretny odcinek np te 300 metrów. 2.-"12*25 zm od tyłu w 45 sek" (?) - każdą 25 stylu ma przepłynąc w 45 sek, czyli 3 razy cały zmienny? [...]
[...] Lipoic Acid (ALA)- 200 mg D-Ryboza - 5 g L-Glutamina - 5 g Peptyd Glutaminy - 5 g Arginina - 5 g Pinitol - 50 mg Methoxyisoflavone - 50 mg Ipriflavone - 25 mg NAC - 5 mg Moim zdaniem jest to za***isty produkt dla osob na pierwszy badz drugi cykl kreatynowy ale z racji tego ze nie jestem specjalista prosze o wypowiedz ZNAWCOW W TYM DZIALE
SPrawa ma sie tak, na poczatku lipca wyjezdzam na 2 m-ce i jak bym teraz robil cykl to bym zdazyl skonczyc, ale slyszalem ze pocyklu powinno sie jeszcze dlugo cwiczyc zeby nie bylo na marne. Do tego mam jeszcze kreatynke i bcaa. Co mi radzicie? Wziac to teraz? czy szkoda kasy. Wszystko chodzi o to ze na wakacjach nie bede mial dostepu do silowni a [...]
Siema Właśnie skonczyłem makrocykl HST i nie wiem co dalej zrobic. Problem mam z kreatyna ktorej mi zostało jeszcze ok 80-90g. Teraz mam zamiar zrobic lekka kilkudniowa (bo mi siłke na 5 dni zamykaja) przerwe a potem pojechać jakimś konkretnym treningiem. Pytanie: brac kreatyne dalej z sposob ciagły jak do tej pory czy lepiej zostawic ja na jakies [...]
Cześć. Chciałem się dowiedzieć ,która kreatyne mozna brac jak mono czyli cykl długo trwały 3 gramy dziennie tylko ,zeby tak bardzo nie nawadniała ,znaczy troche moze . X paund , prosze o odpowiedz co to jest X-pand i jak wychodzi w porównaniu z kreatyna ? Głównie chce mieć efekt siły , letkie napompowanie mieśni moze być też. Dzienki.
taką znikomą iloscia nie ma sie co przejmowac czemu mowicie ze niewypał wlasnie skonczyłem cykl z 300g stałej suplementacji i uwazam ze Creatine normal plus jest dobrym produktem jak na mono (nalałem sie troche na twarzy ale nie przeszkadza mi to) , gorsze efekty mialem na kreatynie w tabsach olimpu!
Witam, jestem po 5 shocie prolo (jest to moj pierwszy cykl) biore co 3 dni (czyli juz od 15 dni ponad) dodatkowo stale wciagam odzywki (nitrobolon , bialko itp) I jak narazie brak wyraznych efektow :( moze cos zle robie, waga nie ulega zmianie, moze dac cos jeszcze do tego prolo ? dzieki z goy za pomoc.
Siemka mam problem od poniedzialku zaczolem brac kreatyne firmy HBH to jest moj pierwszy cykl wiec zakupilem tylko 300g w proszku. W dni treningowe biore 5g (plaska lyzeczka do herbaty) przed treningiem i po treningu i pije bardzo duzo wody ale wlasnie w tym problem ze tez duzo wydalam przez mocz oraz kał :D:D niewime czy to normalne bo pierwszy [...]
za proste zeby cos poknocic przetrenowanie i tyle mnie dorwalo to na primce ( biniu swiadkiem-miesiac wychodzilem z tego) i caly cykl z***ało a co dopiero na kretce
Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne
